A simple vista
respirar aparenta ser un proceso carente de esfuerzo, sin embargo, el control del
reflejo subconsciente de la respiración es complejo y delicado en la búsqueda
del ajuste correcto para las necesidades del organismo.
¿En qué consiste
el proceso de la respiración?
Respiración
Al respirar, el cuerpo recibe el oxígeno necesario
y elimina el dióxido de carbono. Dicho proceso permite que cada órgano funcione
adecuadamente sin entrar en riesgo vital, también la respiración permite que el
habla y el canto se produzcan. Normalmente, las personas evitan pensar cómo
respiran mientras hablan, porque es una actividad inconsciente, sin embargo, al
cantar es necesario que el intérprete tome conciencia sobre el funcionamiento
de su respiración para alcanzar un performance
efectivo y de calidad.
002-09_0801_ilu01. Proceso
de la respiración en el ser humano
Respiración tranquila
Existen varias formas en las que los
individuos respiran. Entre ellas tenemos la respiración tranquila, se refiere a
la acción de respirar cuando el cuerpo está en reposo, se caracteriza por tener
poca energía para su ejecución y es una acción refleja del organismo. El
cerebro envía un mensaje para que el músculo diafragmático se contraiga, de
esta manera el tórax se expande y permite que los pulmones se estiren y reciban
el aire aspirado. Luego, en la espiración, el diafragma se relaja y se retraen
las paredes pulmonares. Es una acción continua y relajada durante la condición
de reposo.
002-09_0801_ilu02. Mecánica
de la respiración
Durante el proceso, un cuerpo sano en
condición de reposo, respira diecisiete veces por minuto y recibe 500 ml de
aire. Podemos comprobarlo al tomar un cronómetro y activarlo mientras estamos
sentados y totalmente relajados. Mientras que el reloj corre, es necesario contar
las veces que inhalamos el aire por la nariz, en silencio, durante un minuto.
Respiración rápida
En el caso contrario a la respiración
tranquila, cuando el pulso se acelera la inhalación de aire es breve y produce
que el cuerpo se agite. Los latidos del corazón presentan mayor intensidad y la
manifestación física es jadeo continuo.
Respirar al hablar
Cuando hablamos, los patrones desarrollados durante
el reposo son alterados. También el impulso del aire en los pliegues vocales es
requerido para la emisión de la voz. Ahora, la mayor cantidad de aire es
inspirada por la boca, las inhalaciones son breves, rápidas y las espiraciones
son prolongadas y lentas.
Respiración en el canto
En cuanto a la respiración para el canto, las
variaciones son aun más pronunciadas debido a la necesidad de una coordinación asertiva
en los mecanismos respiratorios para que se pueda producir un sonido vocal de
calidad. A través del coaching, el
cantante desarrolla la habilidad para producir una respiración eficiente y
convertirla en una acción de reflejo y, de acuerdo a la necesidad en la
longitud del fraseo musical, estima la cantidad aproximada de aire que requiere
para producirla adecuadamente.
Respiración refleja
La habilidad que desarrolla el cantante al
convertir la respiración en un acto reflejo le permite mantener su atención en
la interpretación musical. Al observar a un vocalista experimentado, es posible
apreciar que su punto de atención es el control de la espiración, especialmente
para las frases largas, cuya demanda de aire es superior para sostener la
afinación y la calidad sonora. Aun así, es necesario que tenga la habilidad de
inspirar o inhalar eficazmente para que la espiración sea efectiva y
prolongada, de acuerdo a sus necesidades al cantar.
Conclusión
Una respiración
inadecuada al hablar o al cantar interrumpe el discurso y genera dificultades
para la captación de la audiencia que espera recibir el mensaje, sin embargo,
una respiración asertiva permite que se organicen las ideas en el habla y el
canto. De igual manera, cuando el vocalista tiene conciencia sobre una
respiración adecuada permite que las sesiones de grabación fluyan sin
inconsistencias debido a que los micrófonos usados en el estudio son sensibles
a los sonidos en el ambiente y, por consiguiente, a cada emisión vocal del
intérprete. Por ello, es importante que el coach
y el productor musical enfaticen el uso adecuado de la inspiración, el apoyo
diafragmático y espiración durante el coaching
en el estudio de grabación y durante el performance.
