Los profesionales de la voz hacen uso del aparato fonador y el
aparato respiratorio para operar adecuadamente, sin embargo, en ocasiones
desconocen cuáles son los músculos que contribuyen a una proyección vocal adecuada.
¿Qué músculos operan en la respiración para la proyección
sonora? ¿Los individuos pueden ejercer control sobre estos músculos?
Asà como un edificio, el cuerpo humano cuenta con tejidos que
actúan como columna para la emisión vocal correcta.
Músculos
intercostales
Entre las costillas se encuentra una capa interna de tejido
muscular llamada músculos intercostales, permiten que la caja torácica cuente
con estabilidad en sus paredes y evitar que sea succionada mientras la fase de
inspiración ejerce presión y se produce dentro de la cavidad del tórax.
Las capas de tejidos musculares externas se encargan de
elevar las costillas durante la fase de inspiración y las capas internas se
encargan del descenso en la fase de espiración del aire al respirar.
Músculos
intercostales externos
Los músculos intercostales externos abarcan desde los
tubérculos de las costillas, pasan por los bordes laterales de los cartÃlagos
costales y continúan hasta la membrana intercostal externa. Las fibras
musculares se inclinan de manera oblicua en descenso y hacia el frente desde la
costilla superior hacia la inferior.
Músculos
intercostales internos
Los músculos intercostales internos se extienden desde el
borde del esternón, siguen por los ángulos posteriores de las costillas y llegan
hasta la membrana intercostal interna ubicada en el borde de la columna
vertebral. Entre los músculos intercostales internos se encuentran los
subcostales que ocupan los espacios intercostales.
Es importante mencionar que los músculos externos operan solo
por la fase de inspiración y los internos por esfuerzo espiratorio.
Durante el proceso de respiración voluntaria la actividad
intercostal varÃa la participación de las capas musculares en las que unas y
otras se alternan a lo largo del tórax en la respiración forzada.
Cuando el intérprete se expresa en voz alta y fuerte,
entonces los músculos para esternales externos se contraen. En caso contrario,
cuando la voz se emite en un volumen bajo los músculos intercostales internos
se contraen.
Es posible percibir a nivel de nuestro abdomen y justo debajo
del esternón, el cual es palpable con nuestras manos, cómo los músculos son
contraÃdos al emitir un grito con nuestra voz, igual podemos observarlo en
otros individuos.
Otros elementos
involucrados en la inspiración
Además de los intercostales, existen otros músculos involucrados
en la inspiración al respirar. Tenemos los levatores
costarum, cuya misión es elevar y mover las costillas hacia afuera, los serratus posteriores e inferiores que
conectan las costillas de la columna vertebral.
También están incluidos los músculos escalenos y esternocleidomastoideos,
que pertenecen al cuello y cumplen una función inspiratoria y postural que
permiten la estabilidad y elevación de la caja torácica mientras está
operativa. También, la contracción con la cabeza fija ayuda a elevar la caja
torácica.
El coach también estará
atento a la hiperactividad que se puede producir a nivel de los
esternocleidomastoideos, asà como en los músculos responsables de elevar la
cintura escapular porque crean una inspiración a nivel clavicular que se puede
convertir en un obstáculo para la producción vocal adecuada además de ser
estéticamente desagradable.
Conclusión
Los edificios
construidos sin paredes firmes son frágiles, caen rápidamente ante el embate de
algún movimiento telúrico. De igual modo puede ocurrir en una voz carente de coaching muscular, el cantante debe
entrenarse especialmente, para hacer uso de aquellos músculos que pueden activarse
por voluntad propia. El coach vocal establecerá
estrategias para el desarrollo de técnicas asertivas en la enseñanza de la respiración
eficiente y el intérprete debe aplicarlas en cualquier circunstancia en las que
haga uso de su voz.
