Transcripción

 Cultura

La medida en que se puede pensar críticamente sobre las ideas que están en conflicto con las actitudes básicas y los valores, está inversamente relacionada con la cultura a la que se está arraigado. La familia y la zona geográfica donde crece cada individuo ejerce una influencia sobre nuestras creencias religiosas, estándares éticos, prejuicios y estereotipos, hábitos alimenticios, y visión de mundo. Los lugares en donde se trabaja durante la vida ejercen una influencia sobre nuestras formas de conducta, normas de vestir, ética profesional y actitud frente al trabajo. 

Concepto de sí mismo

Es la forma en que nos vemos a nosotros mismos, nuestra inteligencia, nuestro atractivo, lo que somos y lo que tenemos. Aquí, las personas usan de diversas formas sus atributos, sus pertenencias y sus valores, para definirse a sí mismos y formar su autoconcepto.

Defensa del ego

Es una estrategia psicológica de supervivencia que distorsiona la realidad, para protegernos de la ansiedad, la culpa y otros malos sentimientos. Se representa como sigue:

• Negación: es cuando nos rehusamos a aceptar una realidad desagradable. Aquí, nos protegemos de una realidad desagradable, pero inhibimos nuestra habilidad de pensar objetivamente.

• Protección: es el mecanismo de defensa, por el cual vemos en otros una parte de nosotros mismos que no podemos aceptar y que no reconocemos.  Vemos a los otros, no como ellos son, sino tal y como somos nosotros. Nuestro pensamiento sobre nosotros mismos y las otras personas es demasiado distorsionado.

• Racionalización: es el más grande inhibidor del pensamiento. Es el pensamiento distorsionado, que intenta justificar la conducta motivada por el interés propio o por los impulsos inaceptables. Es mentirnos sobre las razones reales para nuestras conductas y sentimientos.

Sesgos autogenerados

 Si nuestros motivos son buenos, no necesitan ser racionalizados. Las acciones de otros pueden también amenazar nuestra autoestima. Tales situaciones, las cuales amenazan el ego, pueden llevarnos a sesgos cognitivos, o también llamados sesgos autogenerados. La mayoría de las personas tiende a ver lo que necesita y quiere ver. Esto, con el fin de mantener o fortalecer los sentimientos positivos sobre sí mismos.

Expectativas y esquemas

Muchas veces, se tiende a pensar el mundo en términos de lo que esperamos ver. Tendemos a percibir y pensar sobre los otros y las situaciones, en términos de las ideas que ya tenemos formadas sobre ellos. Dichas ideas son llamadas esquemas y se clasifican en dos tipos:

• Acomodación: renuencia a cambiar las percepciones e ideas, para acomodar los hechos.

• Asimilación: nuestras observaciones y pensamientos encajan dentro de nuestro esquema existente.

El estereotipo es un conocido esquema que influye en la forma que percibimos y pensamos. Los estereotipos tienen un poder de influencia y efecto en nuestro pensamiento. Además, son inexactos. Los estereotipos y los esquemas en general, a menudo, distorsionan nuestro pensamiento.

Influencia emocional

Las emociones afectan el sentido de lo que sucede a nuestro alrededor. Asimismo, son una parte importante del manejo del entorno. Algunas influencias emocionales son:

• Ira: puede ser una aliada potencialmente constructiva de la razón. Sin embargo, también es reconocida por sus influencias destructivas en el pensamiento racional.

• Depresión: los pensamientos irracionales están correlacionados con la depresión. Implica una tendencia a ver o exagerar el lado negativo de una situación y disminuir lo positivo.

• Miedo: puede impedirnos actuar de una manera asertiva. Está ligado a la inseguridad y esto, sin duda, afecta las decisiones por tomar en momentos clave. Como producto del miedo a equivocarse, se pueden dejar ir oportunidades importantes.

Disonancia cognitiva

Es el esfuerzo por una consistencia cognitiva. Lo anterior se refiere a una armonía entre nuestros diversos pensamientos, y la armonía entre nuestros pensamientos y conductas. En este estado, tratamos de cambiar nuestros pensamientos o nuestras conductas, para alcanzar la consistencia.

Estrés

La excesiva demanda sobre el cuerpo o la mente, usualmente, disminuye la habilidad de una persona para percibir soluciones alternativas a un problema. También, afecta la capacidad de buscar información relevante y ayudar a la toma de decisiones. Las personas bajo estrés no prestan atención a las consecuencias a largo plazo de las decisiones tomadas.