Los profesionales que utilizan su voz desarrollen hábitos
contribuyentes al cuidado, mantenimiento y mejora continua porque están
expuestos a agentes contaminantes que afectan el desempeño y la emisión de su
voz. Una nutrición correcta que incluya alimentos necesarios para mantenerse
sanos, el ejercicio físico beneficia a la salud corporal y a la prevención de
virus e infecciones, sin embargo, existen otras acciones beneficiosas para el
cuidado vocal.
Uso asertivo de
la voz
Como todo atleta cuida su cuerpo, los profesionales de la voz
cuidan su instrumento. Por ello, es necesario que eviten gritar y hacer uso de
técnicas que promueven lesiones tales como cantar fuera del registro vocal
adecuado de manera continua, hablar por largos espacios de tiempo sin el uso de
micrófonos y perjudicar las cuerdas vocales. Cuando en el estudio de grabación
se encuentra la banda o más de un intérprete vocal, los productores musicales vigilarán
en el uso que el cantante le da a su voz para prevenir afecciones y perjudicar
el proyecto en desarrollo. Si durante la jornada de grabación hay tiempos de
espera entre una sesión y otra o durante la ejecución del performance, es necesario velar que el cantante se mantenga en
reposo y silencio para prevenir la aparición de flema debido a risas excesivas
o susurros que afectan la emisión vocal.
002-09_0709_ilu01. Cuidados vocales de un interprete musical
Ambiente
Existe lugares que pueden afectar el desempeño de un
intérprete vocal. Por lo tanto, el coach
sugerirá al cantante las siguientes recomendaciones:
- Evitar atmósferas contaminadas con humo de cigarrillos, smock, olores químicos de pintura y
otras sustancias causantes de irritación nasofaríngea.
- Evitar ambientes con moho o humedad que afecten directamente
las vías nasales a través de la respiración.
- Evitar lugares muy calurosos o muy fríos porque alteran la
vasoconstricción y perjudican la correcta emisión del sonido vocal y,
especialmente, en caso de temperaturas heladas, la posibilidad de adquirir
resfriados y ronqueras, por bajas temperaturas.
- En espacios deportivos también se debe evitar utilizar la voz
con gritos desmedidos, así como estar cerca de áreas con tierra y polvo, porque
perjudican al tracto vocal al irritar y causar afecciones alérgicas.
002-09_0709_ilu02. Lugares a evitar por un cantante musical
Resistirse al
hábito de carraspear
Cuando los intérpretes se sienten afectados por la
acumulación de flema en los pliegues vocales aclaran la garganta por lo que
causan fricción y desgaste. Producto de tal práctica, las cuerdas se irritan y se
pueden lesionar. En este caso, el coach
sugerirá tragar saliva cada vez que el vocalista sienta la necesidad de
carraspear o que lo haga con mucha sutileza para evitar así el daño en el
tracto vocal.
Beber agua
Una de las prácticas más eficientes para aclarar la garganta sin
causar daños es la ingesta de agua natural, sin aditivos químicos y a
temperatura ambiente. El agua lubrica la garganta, quita impurezas de la
laringe y previene irritaciones por el uso constante de la voz, también
beneficia a la digestión y permite que la flema sea menos espesa y perjudicial
para la laringe. El coach sugerirá a
los intérpretes ingerir agua frecuentemente, tanto en el uso de la voz como en
los momentos de descanso. De igual manera, el productor musical estará atento a
que el vital líquido esté presente durante las jornadas de grabación y de
ensayos previos.
Jornadas de ensayos
Hay directores musicales que aplican largas jornadas de
preparación previa para el performance
de una banda. El uso adecuado del tiempo será adaptado a los niveles de
habilidad del cantante y la fortaleza de su voz, pues el exceso desmedido afectará
la emisión sonora al desarrollar irritación o ronqueras innecesarias. En el
caso de los cantantes principiantes con desconocimiento de técnicas, habrá un
tiempo promedio de 20 minutos continuos dirigidos por un coach, quien evaluará el desempeño y decidirá la frecuencia de
práctica durante un día y durante la semana. Las prácticas contribuirán al
desarrollo de la flexibilidad y la ampliación del registro vocal, el aprendizaje
de repertorio y la preparación para actividades de mayor exigencia. Dos horas
de ensayo máximo al día con cantantes experimentados contribuirá al desarrollo
y avance, además promoverá la salud de los pliegues vocales.
Voz cansada
Hay ocasiones donde los
intérpretes amanecen con ronqueras, de ocurrir dicha condición es necesario evaluar
si hay dolor en su laringe. Si es afirmativo, la recomendación más adecuada es
que descanse hasta recuperarse. Si hay ausencia de dolor, entonces la
probabilidad es que haya inflamación en los pliegues vocales por cansancio
físico o abuso vocal del día anterior. En tal caso, los ejercicios se harán con
precaución y se evaluará si con el calentamiento básico y luego de diez
minutos, la voz muestra alguna mejoría. Si el resultado es positivo, el coach impulsará al cantante para que realice
ejercicios basados en su registro medio y agudo progresivamente para fortalecer
la emisión del sonido vocal.
Reto
Investiga
entre el grupo de cantantes que conoces y consúltales:
¿Cuáles
son los hábitos que aplican para el cuidado de sus voces?
Si
amanece con ronquera, ¿qué recursos utilizan para mejorar su fonación?
¿En
qué ambientes ejecutan el performance? ¿Se
exponen al humo con frecuencia? ¿De qué manera?
Finalmente,
elabora un texto escrito con el resultado de tu investigación y las respuestas
a las preguntas.
¡Comparte
tus resultados en vKonenct y tu vPage!
Tiempo
recomendado: 45 minutos.
Conclusión
De igual manera a los musicales, que
requieren un cuidado delicado para el buen funcionamiento y perdurabilidad,
también la voz lo necesita, especialmente, porque el área física en donde se
ubica la expone a agentes perjudiciales pues es un instrumento que el cantante
lleva a todas partes. La atención debida a los cuidados de la voz beneficia el
desarrollo vocal y contribuye a la durabilidad en el uso, aun al pasar de los
años. Tanto el productor musical como el coach,
promoverán hábitos asertivos que procuren la salud vocal y el esfuerzo, la
constancia y la conciencia de los intérpretes vocales para alcanzar el éxito de
proyectos musicales.
